LYGIA CASELATO & PATRÍCIA REIS
ISBN: ‎ 9788554150587
110 p.
2019
 
 
Sinopse: Neste livro, as autoras apresentam, de forma prática, um modelo de aula de Pilates com bola, com aquecimento, rolamentos, abdominais, exercícios de equilíbrio, saltos, alongamentos, atividades em grupo, desafios e exercícios em decúbito lateral, ventral e dorsal (supino). Indicado tanto para os que se iniciam nos estudos sobre Pilates quanto para os profissionais já formados, que podem aprimorar o seu trabalho com o uso das técnicas apresentadas.